体の健康– category –
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手作りおかず
梅の天日干し(1日目)
6月に塩漬けした、梅を天日干しする季節がやってきました!子供と一緒に天日干しの準備をしていて、家族で一緒に暮らしを作るのは楽しいな♪と感じました。 子供と一緒に梅ならべ 梅酢が上がってきてそのまま保存していた、梅を出してきます。蓋を開けた瞬... -
手作りお菓子
子供の体にいいおやつ
皆さんのご家庭では子供のおやつ問題、ありますでしょうか?我が家は、幼稚園から帰ってくると、お腹減ったを連呼します。食事後にもおやつ食べたいと言います。毎日のことなので市販のお菓子はなるべく食べて欲しくないと思っていて、我が家ではこのよう... -
便秘解消
手軽に食物繊維を取れる食べ物それは「ごはん」
ごはんを食べるだけで食物繊維を取れるの!?そうなんです。食物繊維って野菜だけじゃなかったんですね。食物繊維は玄米に多く含まれています。「え、玄米・・・じゃあいいや」と思わず、玄米にも種類があって、食べやすい玄米もあるんです!ちなみに発芽... -
調理法
納豆パックのフィルムの取り方
納豆パックのフィルムに納豆がついてくることありませんか?ご家庭それぞれで取り方があると思いますが、私のおすすめを紹介します。 フィルムの取り方 ①まずここに穴を開けます ②次にこの穴にフィルムを通します ③通したフィルムを引っ張ります ④フィルム... -
調理法
グリル、焼く以外の使い方
我が家ではグリルを油を切る時にも使います。どうやって使っているかというと こんなふうに使っています。揚げたものをお皿に乗せたら、紙をポイするだけです。洗い物いらずで簡単楽チン油きり、おすすめです! -
洗顔
ニキビを治す救世主、手ぬぐい洗顔の効果
手ぬぐい洗顔ってご存知でしたか?私は20代後半まで知りませんでした。それまでは、お肉中心の食事と甘いものを摂っていて、それにストレスも加わり、ニキビが定期的に出ていました。思春期を越えると「ニキビ」ではなくて「吹き出物」というらしいです... -
手作りおかず
切り干し大根の煮物の作り方
切り干し大根って美味しいですよね。炒めて味付けして煮るだけでできます! 切り干し大根の煮物のレシピ 材料 ・切り干し大根 ひと握り・人参 1本・干し椎茸 大きいの2個(なくてもOKですが入れると干し椎茸の出汁が出ます)・水 ... -
手作り調味料
5分で簡単白だしの作り方
普段みなさんは白だしって使っていますか?私は、卵焼きや味噌汁に入れています。そんな白だし、5分で作れちゃうんです♪ 簡単白だしのレシピ 材料 ・水 1カップ・みりん 1/2カップ・酒 1/2カップ・薄口しょうゆ 大... -
手作りお菓子
分量いらずの簡単スイートポテト
分量いらずで作れてしまうんです!固く作っても柔らかくなってしまってもどっちでも美味しいと思います!お子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。 スイートポテトのレシピ 材料 ・さつまいも・砂糖・無塩バター・生クリーム(1個でも多かったので... -
手作りおかず
子供とホットプレートで手作りピザパーティー
最近の昼食は、麺を茹でただけなどパパッと作れるものばかりでした。ふと、子供とのお昼ごはんを楽しみたくなり、ピザを手作りしたらいいんじゃない!?と思いたち、作ってみました☆ ピザのレシピ ピザソースはケチャップにバジルを入れるだけでできます。...