体の健康– category –

朝から外に出し、しっかりお日様に当てました。 今日は少し曇りの時もあったけど大体快晴だったので良かったです！ お日様に当てると梅が赤くなる？ この写真は、天日干しして半日経ったところを撮りました。天日されている梅の表面はほんのり赤くなってい...

６月に塩漬けした、梅を天日干しする季節がやってきました！子供と一緒に天日干しの準備をしていて、家族で一緒に暮らしを作るのは楽しいな♪と感じました。 子供と一緒に梅ならべ 梅酢が上がってきてそのまま保存していた、梅を出してきます。蓋を開けた瞬...

皆さんのご家庭では子供のおやつ問題、ありますでしょうか？我が家は、幼稚園から帰ってくると、お腹減ったを連呼します。食事後にもおやつ食べたいと言います。毎日のことなので市販のお菓子はなるべく食べて欲しくないと思っていて、我が家ではこのよう...

ごはんを食べるだけで食物繊維を取れるの！？そうなんです。食物繊維って野菜だけじゃなかったんですね。食物繊維は玄米に多く含まれています。「え、玄米・・・じゃあいいや」と思わず、玄米にも種類があって、食べやすい玄米もあるんです！ちなみに発芽...

納豆パックのフィルムに納豆がついてくることありませんか？ご家庭それぞれで取り方があると思いますが、私のおすすめを紹介します。 フィルムの取り方 ①まずここに穴を開けます ②次にこの穴にフィルムを通します ③通したフィルムを引っ張ります ④フィルム...

我が家ではグリルを油を切る時にも使います。どうやって使っているかというと こんなふうに使っています。揚げたものをお皿に乗せたら、紙をポイするだけです。洗い物いらずで簡単楽チン油きり、おすすめです！

手ぬぐい洗顔ってご存知でしたか？私は２０代後半まで知りませんでした。それまでは、お肉中心の食事と甘いものを摂っていて、それにストレスも加わり、ニキビが定期的に出ていました。思春期を越えると「ニキビ」ではなくて「吹き出物」というらしいです...

切り干し大根って美味しいですよね。炒めて味付けして煮るだけでできます！ 切り干し大根の煮物のレシピ 材料 ・切り干し大根　ひと握り・人参　　　　　１本・干し椎茸　　　大きいの２個（なくてもOKですが入れると干し椎茸の出汁が出ます）・水　　　　...

普段みなさんは白だしって使っていますか？私は、卵焼きや味噌汁に入れています。そんな白だし、５分で作れちゃうんです♪ 簡単白だしのレシピ 材料 ・水　　　　　　１カップ・みりん　　　　１／２カップ・酒　　　　　　１／２カップ・薄口しょうゆ　大...

分量いらずで作れてしまうんです！固く作っても柔らかくなってしまってもどっちでも美味しいと思います！お子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。 スイートポテトのレシピ 材料 ・さつまいも・砂糖・無塩バター・生クリーム（１個でも多かったので...